393Быть прекрасней идеала красоты
Красота — это набор параметров, которым надо соответствовать или нечто иное?
«Я недавно похудела на 12 килограммов. Но... Стали слоиться ногти и выпадать волосы. Подскажите, что делать? И вообще, как сохранить свою красоту и при этом не навредить здоровью?» — с таким, казалось бы, риторическим вопросом в редакцию обратилась жительница Елена Зотова. Чтобы ответить читательнице как можно полнее и развёрнутее, мы обратились к специалисту. Взаимосвязь между женской красотой и здоровьем разъясняет заведующая женской консультацией клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета (по улице Пети Калмыкова, 19-б) Надежда Паширова.
— Надежда Валерьевна, наша читательница, похоже, излишне подвержена влиянию моды. Но стоит ли, во имя стандартов красоты, столь легкомысленно относиться к здоровью? И что, по-вашему, должно считаться красивым?
— Есть такая проблема... Девушки до 25–30 лет вгоняют себя в жёсткие рамки, заботятся только о красоте. Но потом появляются другие ценности — на первый план выходит здоровье. Однако порой бывает уже поздно что-то исправить. Женский организм даёт сбой. Излишнее похудение, как правило, приводит к печальным последствиям. Я тут не говорю про анорексию (заболевание, в основе которого лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похуданию, — авт.). Это крайний случай.
И всё же... Есть такое понятие — гинекологический вес. Если, при среднем росте (160–165 см), вес девушки менее 45 килограммов, начинается гормональный сбой. Перепады в весе сказываются на репродуктивной функции, матке, молочных железах. Если такая девушка выйдет замуж, она не сможет забеременеть. Для этого потребуется набрать определённый вес. Поэтому мы, врачи, против похудения. В то же время, мы и против ожирения. Не надо крайностей!
Если вы озаботились снижением веса, то должны заранее рассчитать, насколько килограммов для вас похудеть безопасно. Не повредит здоровью снижение веса на 15 процентов от той массы, которая у вас есть сейчас. Допустим, ваш вес 70 килограммов при среднем росте. Это значит, что вам безопасно для здоровья скинуть 10,5 килограмма.
Кроме того, по проблемам снижения веса необходимы консультации не только у женского доктора, но и у психотерапевта. Худым нужна калорийная диета, рекомендованы занятия спортом. А если у женщины избыточная масса тела, мы направляем её ещё и на консультацию к эндокринологу. Там возможны изменения в эндокринной системе.
— Женщины ради красоты часто готовы лечь под нож хирурга. Сейчас распространены операции по устранению лишнего веса...
— Надо помнить, что оперативное вмешательство часто имеет осложнения. Хотя, если операция делается по медицинским показаниям, почему бы и нет? Скажем, женщина перенесла рак молочной железы и после этого выполнила пластическую операцию груди. Это оправданно. Но практика показывает, пластика очень «заражает» клиенток. Как правило, они одной только операцией не ограничиваются. Возникает психологическая зависимость от таких операций. Нашим женщинам надо научиться любить себя и заботиться о своём здоровье... Это поможет чувствовать себя красивой и счастливой, несмотря ни на какие обстоятельства. Я как врач, уверяю: естественная красота лучше искусственной.
— Правда ли, что некоторые косметические проблемы можно убрать в кабинете гинеколога?
— Конечно. Это взаимосвязано. К примеру, у молодых девушек часто возникают проблемы с волосами, кожей. Волосы становятся сальными, а кожа покрывается прыщами. По-научному угревая сыпь называется — акне. Факторы, провоцирующие начало или обострение этого заболевания, конечно, разные. Но один из основных — изменения гормонального баланса в организме.
Мы, врачи-гинекологи, может откорректировать такую проблему. На излечение уйдёт где-то три месяца. Врач в таком случае рекомендует пациентке препараты гормональной контрацепции. Такие же препараты подходят женщинам, переживающим угасание репродуктивной функции. После определённого обследования мы можем выписать им препараты, содержащие гормоны, и молодость будет продлена. Применение таких препаратов благотворно сказывается даже на костной ткани. Укрепляет её. Посмотрите на заграничных пенсионерок, тех же немок, к примеру... И на наших. Наши — сгорбленные, с трудом передвигаются. Шаркающая походка, постоянная боль в суставах... А дамы из-за границы, порхают, непринуждённые, и радуются жизни. Всё потому, что за рубежом такие препараты применят давно, и эффект налицо: женщины радуются жизни, путешествуют, занимаются спортом, никто не ходит, скрюченный... Проблем с осанкой никаких. Это другое качество жизни и другой, более ответственный, подход к своей жизни и своему здоровью.
— Надежда Валерьевна, в последнее время для женщин всех возрастов настойчиво рекламируют витамины. Как, по-вашему, стоит их употреблять?
— Зачем?.. Любая таблетка, даже маленькое драже имеют воздействие на печень. Почти все витамины и минералы можно получить из пищи. Что, действительно, организму нужно, так это белок, йод, фолиевая кислота... В неделю надо употреблять в пищу 300 граммов белка. Ешьте хлеб, каши, мясо, рыбу — два раза в неделю, овощи, фрукты. И обязательно два литра воды в день.
— Сейчас пошла мода на вегетарианство. Многие женщины говорят: прекрати есть мясо, и получишь идеальную фигуру. Вы это одобряете?
— Мы, врачи, против этого. Женщина каждый месяц теряет пол-литра крови. Для восстановления организму нужны железо, белок. А они, как раз, содержатся в мясе. Если его не употреблять в пищу, возникнет анемия (малокровие, — авт.).
— Часто слышу от знакомых, подруг: много дел, не высыпаюсь... Недосып отражается и на внешности, и на здоровье?
— Сон, конечно, важен. Женщины, которые высыпаются, выглядят лучше. Надо планировать свой день так, чтобы выкраивать на сон восемь часов. Иначе возникают тревожность, нервозность.
Помимо того, сон играет ключевую роль в процессе регенерации кожи. По результатам исследований, у женщин, не имеющих достаточного количества сна, кожные ткани стареют в два раза быстрее, появляются морщины и другие патологии. Такое состояние, конечно, не красит.
На состоянии кожи обязательно отобразятся ваш эмоциональный настрой, частые стрессы (на работе или дома). Об этом не нужно забывать. Для того, чтобы преодолеть влияние повседневного негатива, помогут музыка, покупка одежды в магазинах, прогулки на свежем воздухе... В моём понимании: быть красивой, значит, быть оптимистичной, бодрой. И, конечно, здоровой!
Наша справка. Надежда Валерьевна Паширова, заведующая женской консультацией клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета. Окончила с серебряной медалью школу № 10 Челябинска и Южно-Уральский государственный медицинский университет — с отличием. Врач высшей аттестационной категории по специальности «Акушерство и гинекология». Кандидат медицинских наук. Автор нескольких публикаций в медицинских журналах. Двое сыновей. Хобби: рукоделие, путешествия.
